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1. 颈椎病用什么方法最好

1、颈椎病用什么方法最好

方法一，可以盘坐在垫子上，或者坐在椅子上，腰背挺直，尽量让颈部伸展，下颌略收，双臂放松下垂，肩膀向后微微张开。感觉整个身体充分拉伸，保持5秒钟，然后慢慢放松。方法二，目视前方。

仰望观天是一种很好的可以缓解颈椎位置压力的锻炼方式，可以尝试一下。采取坐姿或者是站立姿势，双手叉腰，然后让头部尽量的向后仰，看向天空，逐渐的加大幅度，稍微的停留数秒钟之后还原，然后再次让头部后仰，一共做八次。还有转身回望的姿势也不错。

石蜡疗法：主要起温热作用和机械压迫作用。石蜡疗法是利用加热后的石蜡敷贴于患处，组织受热后，局部血管扩张，循环加速，细胞通透性增加，有利于组织水肿的消散，血肿吸收。它主要起温热作用和机械压迫作用，此疗法组织受热作用强，时间持久，作用深度可达 1cm ，对神经根型颈椎病疗效较好。

问题分析： 颈椎病治疗一般需要可采取按摩，牵引、针灸、理疗、中药等保守治疗　 意见建议： 严重时可以小针刀手术治疗或者微创手术治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

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